Sofia Aparício e o seu Dente de Ouro

Anda tudo maluco ou quê??? Esta gente já não sabe inventar onde gastar dinheiro?? Sério nem queria acreditar.. a estupidez não parece ter limites --'

O que acham meninas?
beijinhos

Estou extasiada com o correio!

Meninaaaas hoje foi um dia daqueles! O senhor carteiro chegou carregadinho de coisas boas para mim! eheheheh Como a minha camara não é das melhores vou postar fotos tiradas da net, mas brevemente quero fazer um video a mostrar tudinho :)

Então para quem não sabe, existe uma menina que tem uma loja que se chama Maquilhagem p'os amigos, e o que ela vende?? Produtos da mac super baratinhos! Uma perdição de loja! Acontece que ela tem alguns produtos de maquilhagem em casa, novos, que eram da mãe e que ela está a vender a preços do género 4,5€ por um batom.. 5€ por blushes.. entre outros. Querem saber o que comprei?? Vou mostrar em fotos:

Pigmento na cor coperized.

light medium/natural and shimmer (Pó + iluminador) O iluminador é qualquer coisa de fantástico!

Blush Daft pink

Batom Rocking Chick

Batom Real Doll

Razzledazzler 

Indie Girl

Up-Note (não encontrei foto do batom em si)

Plum-like

Roleplay (este batom é qualquer coisa de fantástico)

Viva Glam V

Foram umas compras fantásticas nessa loja.. mas hoje não ficou por aí..

Na loja Makeup Pt comprei mais 3 coisas:

A famosa sigma cleansing & polishing tool

A Paleta Nude Tude da the balm

O jumbo da nyx na cor gold

Ainda veio esta de oferta (Amei a 1ª cor!) e veio uma sombra unitária castanha.

Da avon chegou:

Os vernizes na cor Lime splatter e Art orange (primeiro e ultimo da imagem)

A mascara super shock max 

Digam lá que não foi um bom correio?? Estou feliz ehehehehe xD

Beijinhos

Novos Batons Avon

A Avon já lançou estes novos batons no Brasil, e agora prepara-se para lança-los em Portugal na campanha 4 (Actualmente encontra-se na 2). São batons hidratantes  e com cores intensas, de longa duração, muito bonitas e com uma grande variedade, para além disso têm fps 15, o que é uma mais valia. As reviews de meninas brsileiras que tenho visto têm sido muito positivas quanto á sua duração e cores. A embalagem também ganhou uma nova forma, vindo com um aspecto mais jovem e atraente. Fiquei bastante intrigada e como revendedora posso agora encomendá-los a um preço jeitoso o que me leva a quere-los todinhos! =P As cores em Portugal  vêm com nomes diferentes dos brasileiros. Deixo-vos um video de uma menina brasileira a mostrar alguns deles:

Espero que gostem.

Beijinhos

Diário da Minha Dieta - Dia 10 - Emagreci!! =D

Pela manhã e mesmo com roupa decidi me pesar e adivinhem??? Emagreci :D fiquei tão feliz! Consegui baixar de 66,5kg para 65,1kg! Pensando que em 10 dias consegui perder 1,4kg foi fantástico! Mas claro, fruto de muito esforço seja na comida como no exercício físico. Também pedi ajuda a dois produtos eheheh.. o meu namorado faz musculação e toma umas proteínas e no site de onde ele as manda vir tinha lá dois produtos de emagrecimento, uns comprimidos da mesma marca das proteínas dele e um creme.

Já sinto perdas a nivel de barriga e ancas que eram os locais cruciais onde precisava mesmo de perder massa gorda, daí o uso destes suplementos.. para ajudarem a ir a locais específicos. A nível de exercícios tenho feito estes em conjunto:











Junto com uns abdominais, esse é o meu ginásio em casa!

Beijinhos e um óptimo dia!

Diário da Minha Dieta - Barbara Eckonen

Olá meninas e meninos!
Venho-vos deixar a história da bárbara que é uma mulher que venceu a gordura com uma dieta saudável e que criou o blog fitnistas.
Nesta pagina encontram a sua história: http://www.bodybuilding.com/fun/transf155.htm
E aqui podem seguir o seu blog que tem exercícios e dicas: http://www.fitnistas.com/

É um blog a seguir para todas as que querem perder os seus quilitos a mais ehehehhe

Ps: Uma novidade! Perdi 400gr :D Mas disso falo mais logo num novo diário da minha dieta!

Beijinhos

Diário da Minha Dieta - Dia 2

Peso - 66,5kg

Pois é, hoje acordei com uma desilusão.. já estava preparada para que não descesse de peso pois tinha apenas sido o 1º dia, mas em vez disso engordei 200gr. Fiquei mesmo triste e desiludida, mas isso mostrou que tenho de trabalhar ainda mais.

Pequeno Almoço - Uma taça de iogurte grego natural com banana ás rodelas, kiwi cortado, aveia e um pouco de canela pois o grego natural é um pouco amargo.
Almoço - Bife de perú grelhado ao natural com bróculos e um queijinho fresco magro.
Lanche - 1 pêssego, um iogurte liquido magro e duas bolachinhas integrais de soja da pro alimentar.
Jantar - Sopa sem batata e duas rodelas de abacaxi.
Ceia - Espera-me um iogurte magro :)

Durante a manhã fui para as escadas do prédio descer e subir repetidamente, para isso usei uns pesos nas pernas para que o meu corpo fizesse mais esforço físico. Iguais a estes:

Quando já não tinha força para mais voltei para casa, bebi bastante água para me hidratar e fui fazer alguns abdominais, saltos entre outros.
Almocei, fiz algumas coisas em casa, aproveitei e descansei um pouco.
Depois do lanche fiz alguns exercícios de cardio e de abs seguindo instruções de dois vídeos do youtube.
http://www.youtube.com/watch?v=Y6ZTzUEtPTI&list=PL75CEAFF14E57198F&feature=mh_lolz
http://www.youtube.com/watch?v=noDkFXX5r2Q&list=PL75CEAFF14E57198F&index=2&feature=plpp_video

Foi bastante cansativo, ainda tive dificuldades em fazer alguns exercícios, o meu corpo ainda estava dorido de ontem e a minha habitual descoordenação motora não ajudou muito. Mas no fim estava completamente suada e cansada.

Amanhã veremos o que a minha balança me dita. Hoje estou k.o. eheheh
Espero a chegada de dois suplementos para me ajudarem com a gordura localizada, um em cápsulas e um em gel. Foram-me indicados, parece que a marca é bastante boa. Estes agem através da produção de calor.

Beijinhos

Diário da Minha Dieta - Dia 1

Olá lindas!
Pois é.. infelizmente descobri que estava a engordar e que tinha passado o meu habitual peso e medida.. Vi que não me restava nada se não fazer uma dieta para regressar ao meu peso habitual. Nesta rubrica vou-vos falar do que fiz no dia desde alimentação a desporto. Vou-vos pondo a par da minha evolução.

Dia 1
Peso - 66,3kg
Pequeno almoço - Uma mão de cereais clusters com leite meio-gordo e adicionei alguma aveia. Comi também uma bolacha da pro alimentar.
Após o pequeno almoço fui fazer exercício, começando pelos abdominais, que em series de 10 fiz cerca de uns 60. Passei por exercícios como prancha em que fico em posição de flexão durante plo menos 30seg, saltos (daqueles em que se abre as pernas e se bate as palmas com os braços em cima), saltos de bater com as pernas no rabiosque e com os joelhos para a frente, também usei um peso do meu namorado para fazer mais um exercício.
Almoço - Sopa, sem batata, a base é feita com courgete, desta forma evito hidratos de carbono.
Lanche - Estive fora o dia todo, por isso só consegui fazer um lanche, o que é errado, mas não deu de outra forma. Por isso comi 4 ou 5 bolachas da pro alimentar e bebi um iogurte magro do continete. O erro está que se eu tivesse feito dois lanches seriam mais leves.. sendo assim acabei por exagerar nas bolachas, que embora sendo integrais e de soja, contêm açucares e hidratos de carbono.

Jantar - Broculos  com bife de peru grelhado (este foi grelhado num grelhador anti-aderente sem qualquer adição de gordura) e uma rodela bem grossa de abacaxi (uma óptima forma de tornar o prato mais apetitoso e faz emagrecer)

Ceia - Mesmo agora estive a comer um iogurte magro do continente e estou prontinha pra ir dormir de barriga aconchegada e sem errar :)

A minha dieta consiste em eliminar a maior parte de hidratos de carbono e açucares possível, ingerir mais proteínas e tudo o que seja saudável.

Neste primeiro dia passei por reestruturar toda a minha alimentação. Deixei de lado o meu tão amado pão para dar lugar a coisas como fruta, bolachas magras e iogurtes magros. Passei a fazer refeições leves e a fazer exercício físico.
Como 1º dia que é, dei um salto ao supermercado para comprar a comidinha dos próximos tempos. Tenho a dizer que comer bem sai muito caro infelizmente. Tudo o que é magro e saudável custa o dobro ou o triplo das outras coisas. Bem, mas no meu carrinho eu coloquei bastante fruta, pêssegos, quiwis, bananas e um abacaxi (nada de enlatados), passei plos legumes e trouxe bróculos que são super saudáveis, de frescos trouxe bifes de peru, peixinho, queijinhos frescos para as refeições pois são bastante bons para quem quer fazer dieta, experimentem a substituir um acompanhamento por queijo fresco e alguns legumes.., ainda comprei um saquinho de aveia pois tenho estado a comer da do meu namorado, comprei bastantes iogurtes magros sejam líquidos ou de colher, ainda comprei gregos mas ao natural pois esses ao contrario das outras variantes cheias de açucares são bem mais saudáveis para um pequeno almoço diferente, comprei leite de soja, salsichas de perú, atum ao natural e arroz integral.

E lá se vai o dia 1.. pensei que custasse mais. Há coisas magras que são bastante boas! Pena os preços mas.. lá terá de ser..

Beijinhos e boa noite princesas!